Прежде всего йога не обещает стать волшебной таблеткой, которая сама решит все ваши проблемы! Она предлагает вам взять ваше здоровье в свои руки, вспомнить, что тело это не что-то непредсказуемое и живущее своей жизнью, что мы не являемся беспомощными свидетелями того как оно теряет гибкость, силу и здоровье.
Йога избавит вас от боли только если вы действительно захотите взять на себя ответственность за ваше самочувствие, если вы готовы пуститься в путь, который приведёт вас - шаг за шагом, через терпение и постоянство -
к искренней дружбе с вашим телом.